hyrominha diária

ブラジル音楽好きの、日々あれこれ。。。

体力温存

昨夜、濡れマスクをして寝たら割と朝には回復してました、咳。

 

でも、仕事に行って喋るとやっぱり咳き込むし夕方になるにつれて酷くなる…し、咳で体力使うのでグッタリ😣

 

行きつけの病院で咳の薬と喘息対応の気管を広げるテープ貰って、今夜も濡れマスクで寝ます。

今週は、6月締め切りの報告書を各社持ってくるため、そして講師もあり、年度中一番忙しいのです。

明日からに備えて今日は寝ます。

 

フォホー練習会、今日も休んじゃった。

 

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フェスタジュニーナ紅組🇧🇷↑

 

帰りがけに緑の扇風機買って来た🎵これで、クーラーつけなくても涼しく寝れる☺️

 

 

 

 

 

フェスタジュニーナ

6月のフォホーのお祭り、フェスタジュニーナ♪

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フォホーの場はなんとなくほのぼのしてるのはなんでかな☺️☺️みんなで手を繋いでぐるぐる回ったりするから?

 

ザブンバ、いつまでも叩いてて、もう10時半だよ!太鼓おわりーー!!って止めが入りました😅

 

欲しいな、ザブンバ。

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それで、昨夜ビール飲んで喋ったからか、今日も咳が止まりません😭😭😭😭

 

弱点

乳がんで早逝した方のブログをつらつら見ていたら、お父上について触れていたのがあって

 

具合が悪いとか弱音を吐けない父が心配、今日は顔が疲れてた

 

のような記載があって、思わず自分の父親のことを考えてしまって泣いてしまいました。

自分の事では辛いことがあっても、気の持ちようや今後の対応をあえて理性的に考えてあまり泣いたりしなくて済むけど

こと、両親の事となると胸が締め付けられて泣けてしまいます。

 

私のウィークポイント。

 

介護があるから、と、東京に越してきた両親ですが理由の中には娘がピンチになった時に助けられるからというのもあるみたい。

私には子供がいないからか、いつまでも自分が子供の立場で、ほんとなら私が両親の面倒をみなきゃならないのに、甘えっぱなしでなかなかできません。

 

いつになったら、頼れる娘になれるんだろか😅

 

取り敢えず、うちの両親が嫌な思いをしなくて済むように動き始めたことをやりとげよう💪😚

 

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今日も焼きミナスチーズ❤️

セルフメディケーション税制

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駅のホームで見かけました。

水虫ではありません(笑)

 

知らなかった〜〜、市販薬が控除対象なんだ〜。

私がよく買う頭痛薬もあった。

http://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000124853.html

 

医療費控除(10万円超えたら申告のぶん)の一部になるって事なのかなぁ?

10万円はかかってないからご縁はないかな?

 

厚労省のHPをさらっと読んでみると、12000円以上が控除対象になるみたいです。年間このくらいは買うよね、市販薬。今までのレシート捨てなきゃ良かった〜

 

 

 

 

集中とストレス発散

忙しかったりストレスとかで体力落ちてるんじゃない?

と、耳鼻咽喉科の先生に言われて(血圧の先生にも言われてたけどあんまり間に受けてなかった(笑))

そうかなぁ?そうかもなぁ??

と、思い当たる節がありすぎるので😅

 

現実逃避的に次に取り掛かってみた。

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集中してこういうのの製作やってると、不思議と気分がすっきりしていく。

 

 

 

乾燥

耳鼻咽喉科に行って、喉が腫れること咳が止まらないことなどを相談して、お医者さんに喉の様子やら鼻の中の様子らや診てもらいました。

 

「あら〜〜結構乾燥してるね!腫れてるし!」

 

だって。

アレルギーじゃないかと思うんですけど…

って言ったら、水っぱな出てないから違うよ!

乾燥した喉に細菌が付いて体力落ちてるから腫れちゃった、ってとこかな!

って。

 

薬もらって終了。

 

水分とって乾かないようにね〜って言われたけど結構お水飲んでるんだけどな。

 

本日行った、サックスレッスンでは、やっぱり咳が治らない体験ありの藤陵さんから漢方教えてもらって飲み始めました。

 

 

ゲホゲホ困るのは寝てるときと仕事。

 

 

 

喉の調子

相変わらず悪いのです、喉の調子。

土日に遊んでたので自業自得ではありますが😅 

 

 

月曜日はほとんど声が出なくて、職場の皆さんに大丈夫??と心配されて肩身狭い😅😅

電話対応がメインの仕事なんですけど、言葉がちゃんと伝わってたかな〜

夜に予定していたリハはお休みしました。

 

火曜日、少し声は出るようになったものの、咳込んだりしてました。

仕事終わりにさすがにやばいサックス練習に行った後、ケール食べて栄養補給だ‼️

 

と、いうことで

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ニラ玉ではない(笑)

 

手の込んだ料理はしない。いつもテキトー料理。

卵とじは、野菜と動物性たんぱく質がいっぺんに取れるから好き。そして、たいてい美味しくなる。

 

声出ない、咳き込む、は変わらないんだけど、違うタイプの喉の痛みが…

やっぱ、耳鼻科に行くかぁ〜〜〜