hyrominha diária

ブラジル音楽好きの、日々あれこれ。。。

ミネラル不足?

昨夜、久しぶりに激しく足がつりました?
両足❗️

壁を駆使してふくらはぎを伸ばすも、全然効かず、ややしばらく1人でひーひー言いながら苦しんでおりました?

しばらく我慢すればおさまるって分かっていても辛いものですよね。
足がつった時は、痛いけど伸ばすと治るって分かっているので、わ、きそう!と思ったら伸ばして防いでいたんですけど昨夜は不意を突かれました?

今日にも持ち越した、何となくの筋肉痛と、ヒクヒクするふくらはぎにビクビクしながら思うに、

こないだやっと麦茶が無くなってほうじ茶にスイッチしたなぁ…

もしかしたら、ミネラル麦茶のミネラルが意外と効いていたのかも…

今夜もつったらいやだなぁ~~?



では、おやすみなさい~~:;(∩ ˘ω˘ ∩);: